Descoperă cele mai recente știri din Satu Mare și din întreaga lume pe StiriSM.ro. Informații actualizate despre politică, sport, stil de viață și multe altele.
În era "light" și "dietetic", multe persoane au adoptat obiceiul de a consuma băuturi carbogazoase fără zahăr, cu îndulcitori și arome artificiale, în încercarea de a menține o greutate corporală sănătoasă. Însă, cercetările recente pun la îndoială beneficiile acestui tip de băuturi, aducând noi argumente în dezbaterea legată de impactul lor asupra sănătății.
Un studiu vast, desfășurat pe o perioadă de 14 ani și implicând 66.118 femei, publicat în American Journal of Clinical Nutrition, a dezvăluit un adevăr neașteptat: consumul de băuturi îndulcite artificial nu a redus în niciun fel riscul pentru diabet de tip II comparativ cu consumul băuturilor carbogazoase tradiționale. O altă cercetare a relevat că persoanele care consumă băuturi îndulcite artificial pe termen lung câștigă mai multă greutate decât cele care optează pentru variantele tradiționale, iar riscul pentru dezvoltarea sindromului metabolic chiar se dublează.
Iată patru motive concrete pentru acest fenomen:
Îndulcitorii artificiali și dependența de mâncare: Cu o intensitate de până la 600 de ori mai mare decât zahărul natural, îndulcitorii artificiali pot genera pofte intense, complicând astfel abținerea de la alimente nesănătoase.
"Schimbul" de calorii: Fenomenul sugerează că persoanele cred, greșit, că pot "cheltui" caloriile economisite prin consumarea unei băuturi dietetice pe alte alimente nesănătoase, cum ar fi cartofii prăjiți.
Creșterea producției de insulină: Băuturile carbogazoase fără zahăr pot provoca o secreție ridicată de insulină, hormonul responsabil pentru depozitarea grăsimii, chiar dacă nu este necesară.
Coloranții alimentari: Alături de îndulcitori, aceste băuturi includ și coloranți artificiali, care au fost asociați cu iritabilitate și tulburări de somn la copii, având un impact indirect asupra greutății corporale.
Concluzia? În pofida aparenței lor "inofensive", băuturile carbogazoase fără zahăr pot avea efecte nedorite asupra sănătății și pot chiar contracara obiectivele de slăbire. Ca alternative mai sănătoase, specialiștii recomandă optarea pentru fresh-uri sau smoothie-uri de fructe, diluate cu apă într-o proporție de 1/3.
Pentru a putea comenta sau a vizualiza comentariile pe StiriSM.ro, este necesar să fii conectat în contul tău personal. Intră în cont.
Vrei sa lucrezi in Olanda? Gasesti mii de locuri de munca pe NLnest.com – Locuri de muncă în Olanda pentru români
Pentru livrare flori Satu Mare, poți comanda simplu și rapid de pe brandusa.ro! buchete de florării proaspete livrate în aceeași zi la domiciliu.
Loading...