Descoperă cele mai recente știri din Satu Mare și din întreaga lume pe StiriSM.ro. Informații actualizate despre politică, sport, stil de viață și multe altele.
Banana se reinventează în ochii specialiștilor nutriționiști și își câștigă locul de cinste pe lista alimentelor recomandate pentru un stil de viață sănătos. Dincolo de a fi un simplu răsfăț tropical, se dovedește a fi un partener de încredere împotriva stresului cotidian și un suport pentru diverse funcții ale organismului, de la cele neuronale la cele musculare.
Nutriționistul Mihaela Bilic ne îndrumă spre redescoperirea acestui fruct versatil: cu un aport caloric moderat, banana este o sursă de carbohidrați și fibre, în special când este consumată în stadiul de coacere adecvat. Bogată în magneziu și potasiu, susține funcționarea optimă a sistemului nervos și cardiovascular, oferind totodată un efect calmant datorită conținutului de triptofan, precursor al serotoninei, neurotransmițătorul binecunoscut pentru influența sa asupra bunei dispoziții.
Nu în ultimul rând, banana este prietenoasă cu digestia și ajută la reglarea glicemiei, făcându-se utilă atât în alimentația bebelușilor, cât și a sportivilor. Dr. Bilic ne amintește că, indiferent de gradul de maturitate, banana își păstrează calitățile nutritive și se adaptează necesităților individuale, fiind o alegere inteligentă indiferent de vârstă sau activitate.
Pentru a putea comenta sau a vizualiza comentariile pe StiriSM.ro, este necesar să fii conectat în contul tău personal. Intră în cont.
Vrei sa lucrezi in Olanda? Gasesti mii de locuri de munca pe NLnest.com – Locuri de muncă în Olanda pentru români
Pentru livrare flori Satu Mare, poți comanda simplu și rapid de pe brandusa.ro! buchete de florării proaspete livrate în aceeași zi la domiciliu.
Loading...